Programação de maio

Já estamos no quinto mês do ano, e continuamos pedalando. Confira a programação de maio e venha pedalar com a gente!

Ler mais

Planilhas de Treinamento – O que são e como funcionam?

Com um bom plano de treino e estratégico é possível completar aquela prova sonhada, quebrar aquela marca pessoal ou para elevar o nível de performance. O segredo do sucesso é o planejamento: essa é a palavra chave para aqueles que buscam alcançar um objetivo ou meta, seja ela qual for. Assim como é na vida, […]

Ler mais

Clincher ou Tubular?

No ciclismo existem duas opções de rodas: clincher e tubular. Muitos atletas ficam com dúvidas sobre qual modelo utilizar, e neste texto vamos explicar a diferença entre cada modelo.

Ler mais

Varie o percurso e ganhe em performance

Muitos ciclistas e triatletas fogem de treinos em percursos com subidas para evitar a queda da média final. Isso é um grande erro. Adicionar 1 a 2 seções semanais de treinos em subidas podem potencializar seu desempenho no plano. Para isso precisamos dar atenção em alguns pontos importantes antes de iniciar o treino. Revisão da bike […]

Ler mais

Conheça o nosso colunista Guilherme Garcia Cunha

Guilherme é triatleta e está em Kona, no Havaí, para competir no Ironman mundial, que acontece no próximo dia 10 de outubro. Ele será nosso colaborador no blog Bike Floripa, onde nossos leitores poderão acompanhar um pouco de sua rotina e treinos – além de informações técnicas para quem busca o seu melhor desempenho. Abaixo, Guilherme nos […]

Ler mais