Planilhas de Treinamento – O que são e como funcionam?

Com um bom plano de treino e estratégico é possível completar aquela prova sonhada, quebrar aquela marca pessoal ou para elevar o nível de performance. O segredo do sucesso é o planejamento: essa é a palavra chave para aqueles que buscam alcançar um objetivo ou meta, seja ela qual for. Assim como é na vida, […]

Ler mais

Preguiça de pedalar? Participe do desafio!

Mesmo quem pedala há muitos anos, vez ou outra deixa a rotina e a preguiça tomarem conta da vida e acaba pedalando muito menos (ou quase nada).  Não é tarefa fácil priorizar o bem-estar e a saúde quando as outras obrigações se acumulam.

Ler mais

Varie o percurso e ganhe em performance

Muitos ciclistas e triatletas fogem de treinos em percursos com subidas para evitar a queda da média final. Isso é um grande erro. Adicionar 1 a 2 seções semanais de treinos em subidas podem potencializar seu desempenho no plano. Para isso precisamos dar atenção em alguns pontos importantes antes de iniciar o treino. Revisão da bike […]

Ler mais

Pequenas subidas, grandes conquistas

Esqueça as grandes montanhas, escaladas épicas, horas de sofrimento e habilidades de ciclistas profissionais. Tudo que você precisa saber sobre subidas está bem perto de você.

Ler mais

Como levar sua namorada para pedalar

Levar a sua parceira pra pedalar sempre vai ser uma boa ideia. Mas também é muito fácil de algo dar errado e ela ficar braba com você. Confira algumas dicas para garantir que tudo dê certo!

Ler mais

4 modelos de corta vento para lidar com a chuva

Os eternos dias de chuva que assolam Florianópolis têm entediado muita gente. Para quem é apaixonado pela vida do lado de fora, dias cinzas podem ser devastadores. Para isso, é sempre bom estar bem equipado, podendo enfrentar os dias molhados sem grandes dramas. Pra quem quer andar de bike, pneus bem calibrados, um bom corta […]

Ler mais

5 dicas para começar a pedalar

Não existe idade para começar a pedalar. Mas se você ainda não sabe, está na hora de aprender! Selecionamos 5 dicas para você conquistar a sua liberdade em duas rodas.

Ler mais