Programação de maio

Já estamos no quinto mês do ano, e continuamos pedalando. Confira a programação de maio e venha pedalar com a gente!

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Planilhas de Treinamento – O que são e como funcionam?

Com um bom plano de treino e estratégico é possível completar aquela prova sonhada, quebrar aquela marca pessoal ou para elevar o nível de performance. O segredo do sucesso é o planejamento: essa é a palavra chave para aqueles que buscam alcançar um objetivo ou meta, seja ela qual for. Assim como é na vida, […]

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Clincher ou Tubular?

No ciclismo existem duas opções de rodas: clincher e tubular. Muitos atletas ficam com dúvidas sobre qual modelo utilizar, e neste texto vamos explicar a diferença entre cada modelo.

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Varie o percurso e ganhe em performance

Muitos ciclistas e triatletas fogem de treinos em percursos com subidas para evitar a queda da média final. Isso é um grande erro. Adicionar 1 a 2 seções semanais de treinos em subidas podem potencializar seu desempenho no plano. Para isso precisamos dar atenção em alguns pontos importantes antes de iniciar o treino. Revisão da bike […]

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Gui no mundial de Ironman Kona 2015

A conquista da vaga em Florianópolis O IronMan de 2015 em Floripa foi minha quarta prova. Moro na cidade, conheço bem o percurso e o clima, e por isso meu objetivo principal era fazer uma ótima prova e ainda pegar a vaga para Kona. Finalizei a prova com 9h03min, me tornando bi-campeão da categoria 25/29. […]

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